Kaip paruošti žuvį, kad ji būtų sveika ir nepakartojamai skani
Sveika mityba šiandien tapo ne tik gyvenimo būdo pasirinkimu, bet ir efektyvia prevencine priemone įvairioms ligoms. Žuvies vartojimas yra vienas iš svarbiausių elementų subalansuotoje dietoje, nes ji aprūpina organizmą būtinais baltymais, vitaminais ir omega-3 riebalų rūgštimis. Pasak Dr. Maria Sanchez, Europos dietologijos instituto docentės, „tinkamai paruošta žuvis gali būti ne tik skani, bet ir stipriai…